無花果，對於懂得養生的人來說，肯定不會陌生的，它外表雖然很不起眼，但無論是生吃，還是煲湯，每一口都是清香淡雅，功效更是令人難以置信！ 有人說無花果跟其他妖艷的比很不一樣...

現在正是春季和冬季交替的季節，早晚溫差比較大，這樣的天氣對於體質比較弱的人，很容易造成感冒，或者是咳嗽的癥狀，那些體質弱的人這都時間段，就要多多的注意一下，飲食方面也是...

防堵眼睛老化，從飲食著手雖然不能達到立竿見影的速效，卻是細水長流、漸入佳境的日常保養要訣。以下歸納護眼營養素，將它們加入餐盤中吧！ 1.魚油（Omega-3） 研究發現，每周吃...

每個人不管吃在飽都有餓的時候，我們在早上上班的時候，都會早早的吃過飯，但是到了十點多點的時候，肚子就會餓了，肚子餓就說明我們已經處於空腹狀態，我們在空腹的時候，有很多的...

民以食為天，我們每天都要吃吃食物，這樣才會有營養支持身體，那麼，營養從哪來呢？營養都是胃腸道吸收以後，供給給身體的，我們在飲食的時候需要注意，不要吃哪些胃腸道消化增加負...

過年時和家人團聚總免不了大快朵頤一番，以慰勞一年的辛勞，但是在過年期間的飲食需要避免大魚大肉通通來者不拒的情況，才能保住腸胃健康，以下針對不同體質的病人給予一些飲食上的...

1. 芹菜葉比芹菜莖更有營養 我們在吃芹菜的時候，多數應該都是把葉子去掉，然後直接吃莖（其實嚴格來說，這不算是莖，而是芹菜的葉柄），但其實這樣的吃法，恰好把芹菜營養最好的部...

很多人應該都知道牛奶是生活中比較常見的一種營養飲品，也有很多醫生會提倡大家多喝一些牛奶幫助補充一些營養，也正是因為如此讓很多人在平時會通過喝牛奶來攝取一些營養物質。但有...

每天清晨，大家都會刷牙洗臉，我們花費大量的時間清理外貌垃圾，其實身體內「垃圾」更能直接影響到人體的健康。重要部位淤堵，身體也會亮起「紅燈」。 身體3個部位不可淤堵： 1...

長期伏案工作，眼睛傷害是最深，該如何保養雙眼呢？當然是從飲食入手最為健康，以下幾種食物能幫你解決眼睛疲勞、眼睛乾澀等癥狀哦。 1.雪裡紅 雪裡紅組織較粗硬，含有胡蘿蔔素和大...

生活中，高血脂這個慢性疾病是很常見的了，就目前的數據統計得出，我國高血脂人數已經達到了4億，並還呈現出上漲的趨勢。 血液當中的低密度脂蛋白膽固醇升高之後，還會導致一些重要...

冬天氣溫就像溜滑梯般驟降，外出務必添加保暖衣物，平時也可以通過飲食來保養暖身。以下介紹6個使身體溫熱的選食原則： 原則① 選偏紅、黑、黃、橘色的食物 紅、黑、橘、黃色等暖色...

肝臟人體最大的「化工廠」，其生理功能有很多，如生物轉化、體內新陳代謝產物的代謝、分泌膽汁、免疫力等等。而肝臟還是一種不會輕易抱屈的臟器。 如果肝臟不好，人容易出現眼睛發...

對慢性支氣管炎作為一種長期的慢性疾病，毫無疑問，對於慢性支氣管炎患者來說，患病期間是非常痛苦的。而飲食作為日常生活必不可少的一部分，患慢性支氣管炎的患者該怎麼正確對待身...

冬天天氣寒冷，人們總喜歡吃點暖身的東西，以驅寒暖身。而在眾多暖身食物中，最有特色的，那當然是醪糟了。 驅寒暖胃，首選醪糟 醪糟，又名酒釀、甜酒、米酒，是一種以蒸熟的糯米或...

粗糧一般是相對於我們平時常吃的精米白面來說面比較粗糙，像穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥以及各種干豆類，如黃豆、青豆、紅小豆等。粗糧好處多多，千萬不能小看其功效， ...

晚上睡前，最後一件事做啥？ 答案是喝杯水！ 咱們都知道晨起一杯水很重要，但晚上這杯水也同樣很重要。尤其是容易出汗的夏天，晚上睡前一杯水，可是醫生眼中的「救命水」，作用可大...

水對人體健康至關重要，但是水本身並不能為人體補充水分。實際上，人們可以通過許多食物和其他飲料來提高其水合水平和水的攝入量。 吃有益健康的補水食品-尤其是在溫暖的天氣中，當...

中醫上講究陽氣一說，身體健康與否與體內陽氣是否充足有一定的關係。當體內陽氣不足時，身體會出現陰盛陽衰的情況，若是長時間不進行調理，那麼勢必會對身體的健康造成影響。因此，...

現在隨著社會經濟的發展，人們的生活水平也在逐步提高，很多人也已經擺脫了吃不飽的難題，慢慢地思考怎麼樣吃得好了。在經歷了一段時期的大魚大肉之後，很多人開始反思自己的飲食方...

肝臟是身體最為重要器官，能清潔體內毒素和垃圾，同時也參與了消化系統，幫助排除體內毒素，調節血液中濃度。平時可多喝茶類來提高肝臟功能，達到保肝護肝功效。 喝哪些茶對肝臟有...

在我們生活中很多的人越來越注重身體的養生，這個時候就會利用一些中草藥的作用來補充身體中流失的營養物質，而說到靈芝大家一定是不陌生的，在生活中是很珍貴和非常好的一種中藥材...

近年來，檢查出血脂升高的人是越來越多了，並且逐漸呈現出年輕化的趨勢。高血脂雖然是一種慢性疾病，但是所能引發的併發症卻是非常嚴重的，高血脂若是長期處於過高的狀態，就會引發...

口腔有異味這個問題或許正在困擾著你，引起口腔異味的原因或許和腸胃疾病、口腔疾病等有關係，但無論是何種疾病引起，口腔中的異味都會影響人的工作和生活交際。清新的口氣不僅可以...