為什麼有的人，一喝牛奶，就容易拉肚子？

很多人應該都知道牛奶是生活中比較常見的一種營養飲品，也有很多醫生會提倡大家多喝一些牛奶幫助補充一些營養，也正是因為如此讓很多人在平時會通過喝牛奶來攝取一些營養物質。但有些人會發現自己在喝牛奶后就會有拉肚子的現象，這讓他們特別奇怪，也擔心自己是否患上疾病，其實在喝牛奶后發生拉肚子現象，有可能是身體乳糖不耐受導致。

 

喝牛奶就拉肚子是怎麼回事？

有些人在平時喝牛奶後會讓自己馬上拉肚子，這讓他們特別奇怪，其實在喝牛奶後有馬上拉肚子的現象有可能是身體存在乳糖不耐受現象。

由於牛奶中會存在一些乳糖，而這些乳糖在被身體所攝取後會進入到小腸內被分解為葡萄糖和半乳糖，讓人體所吸收利用，但是當身體的乳糖酶缺乏或者是乳糖酶活性比較低時，這些被吸收到小腸內的乳糖就不能夠被完全消化，會直接進入到大腸，就會在大腸中發酵產生一些氣體而讓讓身體發生腹瀉、腹脹、腹痛等一系列消化道癥狀，而這種癥狀在臨床上就被稱為乳糖不耐受。因此患有乳糖不耐受的人群在平時一接觸牛奶就會有腹瀉或者其他消化系統癥狀。

 

一般來講，乳糖不耐受的人有很多種類型，以下這幾種是比較常見的。

一、先天性乳糖酶缺乏

這種情況主要是因為身體染色體上的一些基因導致身體先天性缺乏一些乳糖酶，從而發生乳糖不耐受。

二、原發性乳糖沒缺乏

原發性乳糖酶缺乏也被稱為成人型乳糖酶缺乏，這主要是因為身體的年齡不斷增長，而隨著年齡增長乳糖酶等數量會逐漸下降，也就會讓身體發生乳糖不耐受，這種屬於一種消化系統疾病。

三、繼發性乳糖酶缺乏

繼發性乳糖酶缺乏主要是指小腸黏膜上皮因為一些原因而受損，導致在短時間內出現乳糖酶不足而誘髮乳糖不耐受現象。

 

因此要知道自己一喝牛奶就發腹瀉大多數是乳糖不耐受導致，容易出現乳糖不耐受的人盡量不要在空腹喝牛奶，可以選擇少量多吃的喝，並且在喝牛奶時搭配一些澱粉類食物，能降低腹瀉出現的次數。

總的來講，在生活中乳糖不耐受的人有很多，尤其是一些嬰幼兒，如果是嬰幼兒有乳糖不耐受的現象父母要選擇一些不含乳糖的牛奶，畢竟乳糖不耐受在喝完牛奶后除了會出現腹瀉，腹脹的現象，有些還會發生過敏，所以選擇不含乳糖的牛奶能防止這種情況發生。