咳嗽期間，要避免這4種食物，可以用這3種食療解饞！

 

現在正是春季和冬季交替的季節，早晚溫差比較大，這樣的天氣對於體質比較弱的人，很容易造成感冒，或者是咳嗽的癥狀，那些體質弱的人這都時間段，就要多多的注意一下，飲食方面也是需要注意 ，以免引起咳嗽。

那麼，我們在咳嗽期間不能吃什麼食物？那些食物可以吃？今天就給大家科普一下。

咳嗽期間不宜吃的食物：

 

1. 辛辣、寒冷食物

咳嗽期間不要吃辛辣、寒冷的食物，這些食物都是刺激性的食物，容易刺激咽喉，對咽喉的支氣管黏膜造成傷害，就會加劇咳嗽的頻率，嚴重的時候，會引起呼吸不上的情況。

吃生冷的食物也是需要注意，生冷的食物會刺激支氣管黏膜，但是也會刺激我們的胃黏膜，造成胃部的不適，會引起腹瀉、拉肚子等癥狀。

辛辣食物：蔥、蒜、八角、辣椒、酒、芹菜、姜粉汁、生薑、花椒、胡椒粉等食物。

寒冷食物：冷飲、冬瓜、茭白、紫菜、荸薺、柿子、豬腸、豬腦、豬髓、桑椹、獼猴桃、甘蔗等食物。

 

2. 甜食

對於甜食很多的人都是抵擋不住誘惑，但是甜食的熱量比較高，我們經常吃甜食就會造成身體熱量過多，合成脂肪被身體吸收，吸收不了的脂肪就會堆積在身體中，時間長了就會引起肥胖，再說，吃多了甜食也會引起上火，上火就會有痰，就會加重咳嗽的癥狀，所以少吃點甜食。

 

3. 油炸食物

對於油炸的食物，再也不是過年就可以吃的食物了，現在想吃就可以做了，但是油炸的食物不能多吃，油炸的食物含有大量的脂肪，對於咳嗽的人來說就是加重癥狀的毒藥，吃大量的油炸食物，也會加重胃腸道消化的負擔，也會引起痰熱，嚴重的食物會引起呼吸不暢，所以咳嗽期間吃清淡食物，不要吃油膩的。

 

4. 酸性食物

我們在咳嗽的時候也是需要注意，不要吃酸性的食物，酸性的食物會增加胃液的分泌，和唾液的分泌，唾液的分泌就會增加痰液的增多，加重咳嗽的癥狀，所以咳嗽的人不宜吃酸性食物。

咳嗽可以吃的食物：

 

1. 冰糖雪梨

需要食材：冰糖、雪梨等食材；

做法：先把雪梨清洗乾淨，然後從雪梨上面中間，掏出一個洞，再把冰糖放進去，準備好以後，開火放鍋，添加適當的水，把雪梨放進去煮，等到煮好以後就可以食用了。

功效：止咳、化痰等效果。

 

2. 川貝雪梨

需要食材：川貝粉、雪梨等食材；

做法：先把雪梨清洗乾淨，然後從雪梨上面中間，掏出一個洞，再把川貝粉放進去，準備好以後，開火放鍋，添加適當的水，把雪梨放進去煮，大約煮半個小時就可以了。

功效：潤肺清熱、生津止咳等效果。

 

3. 金銀花

需要食材：金銀花、綠茶等食材；

做法：先把金銀花清洗乾淨，開火放鍋，添加適當的水，等到水煮沸以後，把金銀花和綠茶放進杯子中，把煮沸的水倒進去沖泡，沖泡好以後放上幾分鐘就可以喝了。

功效：清熱解毒、緩解咳嗽等效果。

以上就是我們今天說的咳嗽，希望可以幫助那些需要的人群，大家要注意，食療就是一種調理，如果嚴重了，就要就醫不要在家硬抗。