五十知天命！我53歲開悟「做出5個改變」越活越年輕 　學會滋養自己：氣色好更健康

我叫丁萍，今年53歲，說實話以前真的很愛美，梳妝台都擺滿了護膚品，衣櫃裡面很多衣服吊牌都沒摘，過了50歲，突然不想那麼費勁的去維持美，高跟鞋是不想穿了，緊身的衣服也不想穿了，怎麼舒服怎麼來。

可身邊的人卻說我比以前更有韻味，更年輕，更有氣質了。

我仔細想了一下，大概就是這三年來我養成的5個改變，0成本，很簡單，貴在堅持。

一：看開一切得失

以前我總愛操心憂慮，自打五十歲我突然發現我的眼睛老花了之後，不得不承認自己老了，反而一下子不那麼較真了。

我知道很多事情是自己能力之外的，就拿兒子找對象這個事兒吧，以前我總愛操心，生怕他找不到。現在我無所謂了，他結婚或者不結婚，我不催他，我覺得緣分到了，自然就會結婚否則的話也不必強求，不能為了結婚而結婚。

再比如老伴打呼嚕，他這毛病也去醫院調治好多次了就是好不了，所以我現在就跟他分房睡了，自從分房睡，晚上睡前聽聽音樂，一個人獨霸一張大床，感覺特別舒服，睡眠也好了很多。

50歲之後大約是知天命了，看開不能看開的接受不能接受的，整個人變得隨和多了。

就像桌子上有半杯水，以前可能我會覺得只剩半杯，現在我會覺得還有半杯。

真的是心念一轉，乾坤扭轉。

二：開始學會享受了

以前我不僅對自己要求高對家裡衛生要求也高每天地板擦的鋥亮，老公的襯衫熨的筆挺，真絲和醋酸還有羊絨的衣服，我必定買不同的洗劑浸泡手洗。

但我現在學會偷懶了。

我不願意去買這些耗時耗力的衣物。

我就穿棉的，麻的，又舒服又不用。費心巴力的去呵護保養。

髒了就一把頭扔洗衣機洗。

地板也不用手動擦了，讓兒子在網上給買了一個智能的掃地洗地機，每次他自己把地洗完了，掃完了再回歸原位，多方便呀。

不想做飯，就下館子吃兩頓，再不就下點麵條做點麵疙瘩。

說起來也奇怪，兒子和老伴並不覺得我糊弄他們，反而覺得這樣一家人偶爾出去吃吃飯，感覺挺好的。

原來以前天天在廚房忙得灰頭土臉的，不自覺的會把情緒帶給他們，比如抱怨他們不洗碗，比如跟他們吐槽夏天做飯一身汗。

這樣我輕鬆，他們心裡也輕鬆，皆大歡喜。

三：愛上運動了。

50歲以後女人的代謝明顯就慢了很多，老的就會快。

所以為了控制體重，看起來輕盈。

每天早上我都會在小區裡面跑跑步，早晨的空氣還算清涼，跑完一身微微的汗，回來洗把澡去上班，感覺整天都神清氣爽。

有時候傍晚我也跑，尤其是今年夏天的晚霞，我覺得特別好看，有時候是橘色，有時候是粉色，整個天都染的漂漂亮亮的，心情看了無敵好。

不知不覺半年的時間我瘦了有5公斤，雖然穿的衣服沒有以前滑跪了但整個人看起來反而更有氣質了。

大概就是一瘦遮百丑吧。

四：愛上閱讀

說實話，我去年到今年看的書比我前半輩子看的都多。

我的改變來自於董卿，有一次無意中看了董卿的詩詞大會，聽她說每天晚上臨睡前都要讀一個小時的書，我驚呆了，難怪他氣質這麼好，果然是腹有詩書氣自華。

從那以後我不再看直播了。也不再買買買空餘的時間我就看書。

我看了很多《活著》，《平凡的世界》《目送》……

越看越覺得文字的精妙，而且我發現五十歲以後我更愛上獨處，茶餘飯後我喜歡一個人坐在陽台，翻翻書泡一杯果茶，旁邊在挨著個小胖貓，覺得世界如此美好。

看的多了，不知不覺就有想寫的想法，我試著在頭條上發表我的小見解，慢慢的從幾個粉絲漲到幾千上萬，雖然我沒掙到多少錢，但是也是圖個開心，而且感覺很有價值。

有時候老伴就會打趣我，大作家，今天你的作品有多少人？看了多少人給你評論

我覺得看書真的增長人的智慧，會讓我以前看不透的很多擰巴的心結打開。

可能這才是讓我顯得年輕的法寶。

五：愛上養生

五十歲那年我絕經後，就到處找保養的方法，跟著中醫書籍開始自己燉湯，熬粥養生。

葯補不如食補，食補不如睡補。

別看我平時吃的將就以素為主，其實這才符合中醫養生的門道。

我每天早上基本上都會打黑豆豆漿，平時自己還會蒸一些黑芝麻包，把紅豆，黃豆，綠豆，黑豆。一起煮成雜豆粥，很是美容養顏。

大概因為保養得益，到目前為止，我頭上一根黑頭髮都沒有。

每天我還會拍帶脈，排八虛，人老了容易駝背，每天吃過飯我都會貼牆站上15-20分鐘。

這些方法不花錢，只是要堅持。

但是又經濟又實惠，而且還會從根上改變整個人的氣質。

總而言之，我特別感謝這5個改變，從內到外，心態，身形，體質，情緒，都越變越好，相由心生，所以朋友們都說我整個人越來越貴氣。

其實我只是找到了自洽的方法，喜歡孤獨，享受孤獨，享受獨處，享受看書，懂得取悅自己，不為難自己。

沒發現身邊那些過得好的行沒親的夥伴們身上都好有體力的這些點。

你們贊同我的方法嗎

文章參考：今日頭條