今日出伏！必吃「5種酸果」收斂陽氣　少這味「路都走不穩」：身體虛弱

有句俗諺：「出伏不吃酸，走路打躥躥！」為什麼出伏要吃酸？怎麼吃更合適，這裡推薦大家出伏吃5種「酸果」，它能幫助收斂陽氣，讓我們體力更加的充沛，也能趕走秋乏帶給我們的一個困擾。

出伏的一個特點？

在一年四季當中，它是一個不斷循環的過程，比如說春甲夏丙，秋庚冬壬，這個就屬於四季的力量，庚為秋涼，代表的是金的力量，丙為火，代表則是夏季的炎熱，整個三伏天，都是丙火與庚金在做對抗，到了立秋節氣，此時庚金佔據主動，丙火開始伏藏，金氣當令。

要知道庚金伏藏的時候，就是入伏的一個標誌，而出伏的時候，此時已經是秋季，金氣當令，則庚金不藏。此時金氣越強，則涼氣越強。這也是為啥到了出伏的時候，我們時常會感覺到非常的涼爽。

天氣的一個變化，其實也是在提醒我們，飲食上也要做出合理的一個改變， 傳統醫學當中就有解「春吃甘，脾平安；夏吃辛，養肺金；秋吃酸，護肝膽；冬吃苦，把腎補。」的說法，也就是說到了出伏的時候，也就庚金比較強的時候，多吃一點酸，來護住肝膽。

「出伏不吃酸，走路打躥躥」，為什麼要吃酸？

出伏，是庚金最強的一個時間段，從時間上來看，這天也是庚申日，天干「庚」屬於陽金，而地支「申」也屬於陽金。這種組合在五行中體現了金元素的強化，因為兩個組成部分都是陽性金屬性，從而加強了金的屬性。

金，在五行中代表了收斂、肅殺的特性，庚金，也就是容易出現天氣的一個變化，其次就是人也容易感覺到乏力，因為金的力量過於的強大，會消耗人體的一個陽氣。因此在這個時候，吃上一點酸，就是護住陽氣，讓我們體力更加的充沛。

8月24日出伏5種「酸果」記得吃，收斂陽氣！

1、 石榴

出伏之後，天氣會變得相當的乾燥，人也容易乏力，那麼此時可以選擇吃點石榴，它可以潤燥生津，同時還有收斂的一個作用，當然酸味杜宇養肺潤肺也是有一定作用的，這個也是這個需要我們去做的，因此，趁著石榴上市的時候，不妨來上一點。

當然這裡也要注意一下，在選擇石榴的時候，我們要注意觀察其顏色，並不是越紅越好，而是泛黃的顏色，口感會更甜一些。

2、 蘋果

從小就聽說「一日一蘋果，醫生遠離我」，蘋果的話，一年四季保平安，秋天的時候，更是不能錯過來點蘋果，因為出伏之後，天氣會變得相當的乾燥，這個時候特別容易傷肺，而吃上一點蘋果的話，能夠起到潤肺的作用，同時還能補充人體需要的其它營養元素，讓我們整個人，身體也變得更加的強壯。

吃蘋果的時候，這裡提醒大家，最好是把皮給去掉，避免上面被噴灑各種亂七八糟的東西。

3、 橙子

橙子，這個也是在出伏的時候可以去吃的，它口感相當的不錯，而且汁水也相當的豐富，酸甜的口感，再加上含有大量的維生素C，在出伏的時候吃，能促進我們的食慾，打開味蕾，這樣人也更加的舒坦。

橙子在吃的時候，我們可以選擇製作成橙子汁，也可以把它搭配著其它的水果一起來吃。

4、 山楂

出伏的時候因為是秋季的第二個季節了，很多人其實都忙著在添秋膘，這樣難免容易造成消化不良的情況，此時吃上一點山楂，便能起到消食的作用，另外，山楂富含有機酸，能促進消化酶分泌，如果油膩過多，也要多吃一些。

山楂可以製作成很多的美食，我們可以直接吃，也可以把它拿來和菜肴一起烹飪，尤其是搭配著豬肉也可以。

5、 秋梨

正所謂「一梨潤三秋」，到了出伏的時候，我們自然也不能忘了吃點秋梨，畢竟這才是真正秋季的主角，它能生津止渴，同時還有潤燥化痰的作用，讓我們整個人也會更加的舒坦。

秋季燥熱，容易出現上火的情況，也會導致體內缺少水分，那麼此時就可以多吃一點秋梨，從而緩解燥熱，補充人體需要的水分。

24日迎來出伏，在這樣的日子當中，我們要多吃一些時令的食物，尤其是酸性的水果，它可以起到收斂的一個作用，讓我們體力能夠更加的充沛，人也會更加的精神飽滿。

文章來源：今日頭條