咳嗽期的續命水！冬季水果「煮一大鍋慢慢喝」　喉嚨舒潤「睡覺不再咳醒」：做法簡單

一進入到冬季，似乎在哪兒都能聽到此起彼伏的咳嗽聲。

尤其是一些抵抗力差的孩子，病癒之後其它的症狀都消失了，但咳嗽卻一兩個月都難好，孩子難受，家長操心。

這時候與其給孩子塞各種止咳藥，真不如這一鍋甜水來得有效，小朋友們都很愛喝！

甘蔗算是冬季最常見也最暢銷的水果之一了，不僅味道清甜，還能降火潤燥。

直接生啃，雖然也甜脆過癮，但對口舌和牙齒都是個不小的考驗。

更好的吃法，還是和雪梨一塊慢慢煲煮成湯，只清甜不寒涼。

一碗下肚，利咽潤肺，孩子的喉嚨也舒服！

因為食材本身就夠甜了，也不用額外加糖。

小寶寶也能喝一喝，是適合全家人日常飲用的小甜湯！

- 雪梨甘蔗水 -

· 參考月齡 ·

12個月以上，對食材不過敏的寶寶

· 食材準備 ·

雪梨1個

甘蔗1段 / 紅棗4顆 / 枸杞2克

以上食材僅代表製作量

不代表寶寶的一餐食

· 操作步驟 ·

01

買回來的甘蔗去皮切片，你們也可以直接讓超市的服務人員幫著去皮，很方便。雪梨也是一樣，清洗乾淨切片備用。

*說到燉湯，我建議你們去買那種黑皮的果蔗。不僅是因為它便宜好買，而且口感鬆脆，汁水也豐富，拿來煲湯水很合適。

02

處理好的甘蔗、雪梨擺入鍋中，加上紅棗、枸杞，食材這塊兒就全都到位了。

03

鍋中倒入適量的清水，你們想煮多少就倒多少，開小火煮10-15分鐘。更方便的做法，還是用養生壺去煮，還能保溫，隨時隨地喝都是熱乎乎的。

04

煮好的雪梨甘蔗水直接盛出來，很適合全家一起來分享。

05

熱乎乎的雪梨甘蔗水口感清甜又很潤，喝下去暖身暖胃，甚至不加糖都覺得甜絲絲的。

孩子咳嗽的時候可以喝，想解饞的時候也可以喝，喝得多了，飲料、奶茶都能慢慢戒掉！

快來試試吧～

文章來源：搜狐