糖尿病人一定要少吃這5種水果，再饞也要忍，當心吃了血糖飆升！

糖尿病人一定要少吃這5種水果，再饞也要忍住，當心吃了血糖飆升！

水果含有的糖分主要是果糖為主，消化速度快，但除了這個以外，還豐富含有優質的膳食纖維，多種維生素，人體需要的多種礦物質等，糖尿病人的身體也是恨需要這些營養物質的，若是能選擇正確的時機食用，糖尿病患者是可以吃適量的水果，不過若是擔心吃後會帶來血糖高的風險，可以減少避免食用。

菠蘿

菠蘿是生活中最常見的熱帶水果。菠蘿的味道酸甜可口，有清熱解毒的功效，還可以分解脂肪，是春天很多人的最愛。另外，菠蘿還可以改善我們的血液循環，消除身體的炎症和水腫。但是菠蘿的升糖指數特別高，糖尿病人使用後會血糖含量升高。

                     

西瓜

很多人知道西瓜糖分不高，卻不知道它的升糖指數卻在水果中處於領先地位，遠超過蘋果、葡萄等水果。我們正常人由於胰島素分泌正常，可以使血糖維持在穩定的水平。而糖尿病患者每天的攝糖量是需要嚴格控制的，吃多了可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病患者不建議喝西瓜汁，因為西瓜榨汁后血糖反應會更高，不容易控制。

葡萄

葡萄美味可口，又營養健康，一般人都適合食用，尤其是對那些貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人來說更加適合多吃一點。但也正如我之前提到的，葡萄中易消化吸收的葡萄萄含量比較高，所以糖尿病患者在食用的時候一定要注意適量，盡量少吃點。

香蕉

香蕉含糖量很高，並且主要是葡萄糖和果糖，它們都是單糖，而單糖在腸道中的吸收速度是最快的，食用后血糖會迅速升高。患有糖尿病腎病的人，他們的腎臟排泄鉀的能力下降，因此往往合併有高鉀血症，而香蕉含鉀豐富，食之反而會加重病情。

山竹

富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃4~5個山竹即可。