水腫不是胖！韓妞推爆「燒酒杯按摩法」拯救肉肉腿 「按對位置」10分鐘有感覺：小一圈不是夢～

有時候胖不是真的胖，而是水腫造成的！隨著肺炎疫情的蔓延，大家假日會選擇待在家，有些公司在平日也會實施分流上班，隨著待在家的時間變多，久坐的機率也變大，畢竟在家只想懶在沙發上看電視、半躺在床上滑手機，久而久之你會發現腿部開始水腫，整個人看起來圓了一圈。

圖片來源：ETtoday健康雲

根據《ETFASHION》報導，南韓人氣YouTuber UNA在2018年分享如何利用韓國家裡必備的「燒酒杯」來按摩腿部，更幫這個按魔法下了超狂標題「成功率100％的腳消水腫教學影片」，一開始還覺得很鬧，跟著做10分鐘就超有感，相比單用手用力按壓，利用小巧的杯子更能有效按至深層！

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뷰티클라우드 유나 UNA | Daily（@beautyclouduna）分享的貼文 於PDT 2018 年 7月 月 15 日 下午 9:31張貼

來源：beautyclouduna@IG

圖片來源：翻攝UNA 유나/ Youtube

首先，腿部水腫的主因通常是手腳冰冷、下半身循環不佳所導致，第一步建議先泡腳或沖澡，讓腿部及身體都暖起來，血液循環流通能讓按摩事半功倍！另外，也可以用吹風機將襪子吹熱後再套上，防止還沒開始按摩腳底變冰冷了。

其次，腳底是人體的第二心臟，按照影片中的穴位順序，在軟度適中的按摩球上踩一踩，一開始會覺得痠痛無比，當你來回踩到腳不痛時，會感覺水腫消了不少！

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上述的兩個做法做完後，就像幫腿部熱完身，接下來就進入消水腫的關鍵之一：鼠蹊部。由於鼠蹊部附近的淋巴腺較多，也常常是阻塞的源頭，一開始可以握拳輕輕捶打，之後可以用由內而外的畫圈方式按摩，這樣可以按的更深層。

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接著拿出這次的主角「燒酒杯」，概念就像使用刮痧板一樣，但是杯口接觸皮膚比起刮痧板更溫和，按摩的順序是從膝蓋向大腿根部往上滑動，也可以從膝蓋後側往臀部滑動，不只能消水腫，還能塑造臀部曲線，之後再拿兩個燒酒杯由大腿後側往前面滑動，隨著酒杯滑動，會感覺大腿真的慢慢緊實了！

圖片來源：翻攝UNA 유나/ Youtube

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最後就是按摩的收尾，先用手指按壓膝蓋兩側及後方的「膕窩」，接著再用掌心由腳踝往上按摩小腿兩側，按完之後會發現，腿部的腫脹感消了許多，也不會痠痛，整個人都輕盈了起來！

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一起跟著「燒酒杯按魔法」動起來，讓小肉肉乖乖變緊實～

來源：UNA 유나/ Youtube

宅在家也不要閒著，一起幫辛苦的雙腳按按摩吧！